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Minuteur Pomodoro en ligne

25:00

Temps de focus

Cycle 1 sur 4 Sessions de focus aujourd'hui : 0

Outil gratuit

Choisissez une tâche, appuyez sur démarrer et travaillez 25 minutes. Puis faites une courte pause. Sans inscription, rien à installer.

Ce minuteur oublie tout quand vous fermez l'onglet. Un compte StayFocus garde chaque session, la rattache à la tâche qu'elle a fait avancer et vous montre votre semaine. Garder mes sessions

Mode d'emploi

Comment utiliser ce minuteur Pomodoro

La technique Pomodoro est une boucle simple de travail concentré et de courtes pauses. Voici toute la méthode en cinq étapes.

  1. 1

    Choisissez une seule tâche

    Écrivez-la dans le champ au-dessus des boutons. Une tâche assez petite pour que vous sachiez par où commencer.

  2. 2

    Lancez 25 minutes de focus

    Appuyez sur démarrer et donnez toute votre attention à la tâche jusqu'à la sonnerie. Fermez les onglets inutiles.

  3. 3

    Notez les distractions, ne les suivez pas

    Quand une nouvelle idée arrive, notez-la sur papier et revenez à la tâche. Vous vous en occuperez pendant la pause.

  4. 4

    Faites une pause de 5 minutes

    Levez-vous, quittez l'écran des yeux, buvez de l'eau. La pause fait partie de la méthode, ce n'est pas une récompense à sauter.

  5. 5

    Après quatre cycles, reposez-vous plus longtemps

    Une pause sur quatre est longue, de 15 à 30 minutes. Ensuite, choisissez la tâche suivante et recommencez.

Pourquoi ça marche

Pourquoi un minuteur aide à commencer

La technique Pomodoro a été créée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, avec un minuteur de cuisine en forme de tomate. L'idée est simple : travailler par blocs courts et fixes, avec une pause après chacun.

Le plus difficile dans le travail concentré, c'est rarement de savoir quoi faire. C'est de commencer, puis de tenir quand quelque chose de plus intéressant se présente. Une fin fixée rend le départ plus petit. Vous ne vous engagez pas sur tout le projet, seulement sur les 25 prochaines minutes.

Compter les cycles donne aussi une mesure honnête de votre journée. Quatre sessions de focus, c'est une bonne matinée, quoi qu'en dise votre liste de tâches.

Aller plus loin

Un minuteur vous fait démarrer. StayFocus vous fait avancer.

Cette page est un bon minuteur. StayFocus est la boucle complète autour : sur quoi travailler, la session elle-même, et une trace de ce qui a vraiment avancé.

Ce minuteur gratuit

  • Minuteur de focus et de pause avec son
  • Durées et cycles personnalisables
  • Fonctionne sur mobile et ordinateur
  • Oublie tout quand vous fermez l'onglet

Avec un compte StayFocus

  • Chaque session enregistrée et rattachée à la tâche qu'elle a fait avancer
  • Une prochaine action sur chaque tâche, pour démarrer en quelques secondes
  • Un brain dump pour les pensées qui interrompent une session
  • Des séries et des statistiques qui montrent ce qui a avancé cette semaine
  • Fonctionne avec Claude et ChatGPT via MCP
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Sans carte bancaire · 14 jours d'essai gratuit

FAQ

Questions sur le minuteur Pomodoro

Des réponses courtes sur le minuteur et la technique qui l'accompagne.

Qu'est-ce qu'un minuteur Pomodoro ?

Un minuteur Pomodoro découpe votre travail en blocs concentrés, en général de 25 minutes, séparés par de courtes pauses. Après quatre blocs, vous prenez une pause plus longue. C'est le minuteur de la technique Pomodoro.

Combien de temps dure un Pomodoro ?

Le Pomodoro classique, c'est 25 minutes de focus suivies de 5 minutes de pause, avec une pause de 15 à 30 minutes tous les quatre cycles. Vous pouvez modifier chaque durée dans les réglages.

Faut-il un compte pour utiliser ce minuteur ?

Non. Le minuteur fonctionne dès le chargement de la page, sans inscription. Vos réglages et le nombre de sessions du jour sont enregistrés dans ce navigateur uniquement.

Le minuteur fonctionne-t-il sur mobile ?

Oui. Il est pensé d'abord pour les petits écrans et garde l'écran allumé pendant qu'il tourne, sur les navigateurs qui le permettent. Gardez l'onglet ouvert et désactivez le mode silencieux pour entendre l'alerte.

Continue-t-il si je change d'onglet ?

Oui. Le minuteur se base sur l'horloge et non sur des battements, il reste donc précis dans un onglet en arrière-plan. Le temps restant s'affiche aussi dans le titre de l'onglet.

Quelle différence entre ce minuteur et StayFocus ?

Ce minuteur oublie tout quand vous fermez l'onglet. StayFocus enregistre chaque session sur la tâche qu'elle a fait avancer, donne à chaque tâche une prochaine action claire, capture les pensées parasites dans un brain dump et affiche votre série et vos statistiques de la semaine.

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